maio 22, 2013 | Posted in: Artigos

Consumo responsável é sinônimo de diversão. Envolve ter satisfação, reunir-se com amigos e familiares e compartilhar bons momentos. O álcool é um produto especial que, se utilizado de modo abusivo, pode causar danos a você e aos outros. A seguir são apresentadas algumas dicas e sugestões gerais para ajudá-lo a desfrutar bebidas com responsabilidade.

consumo-responsavel

Controle o quanto você bebe — contagem e medição:

  • Informe-se sobre os tamanhos de doses padrão em seu país.
  • Fique sempre atento à quantidade de bebida servida a você. Cuidado com aquelas doses generosas!
  • Evite que completem seu copo ou troquem sua bebida. Assim você conseguirá controlar sua ingestão de álcool.

Um alerta aos prudentes:

Nunca aceite bebidas oferecidas por estranhos. Você não sabe o que pode conter nelas.

Ritmo e intercalação:

Ao beber, não exagere no ritmo. Beba lentamente, em pequenos goles. Beba no máximo uma bebida alcoólica por hora. Alterne bebidas não alcoólicas — como água, refrigerantes ou sucos — com bebidas que contenham álcool.

Petiscos:

Comer antes ou enquanto você bebe retarda a absorção do álcool.

Seja um anfitrião responsável:

Junto com as bebidas alcoólicas, ofereça também comidas e bebidas não alcoólicas. Procure servir coquetéis prontos para beber utilizando medidas de doses padrão. Veja abaixo mais dicas de como receber amigos com responsabilidade.

Hora de dirigir:

Antes de sair, pense em como você vai voltar para casa: chame um táxi ou designe um motorista.

Fonte: DrinkIq

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